Czy mam zmienic rozklad btw?

Dzien 9 T Silowy 1

Miska 1700kcal 168ww/63T/116B
Sniadanie: chlebek biona, 2 jajka, olej kokosowy, szczypior i pomidor
lunch: krewetki marynowane z chilli i czosnkiem, chlebek biona, papryka, pomidor,szalata,avocado
obiad: domowe curry z jagnieciny (mieso,pomidory,cebula,przyprawy,papryka,orzechy pistacje) z ryzem ciemnym

Trening poszedl ladnie. Nogi dzis troche odpuszczaja i ciesze sie bo balam sie ze nici beda z truchtania na wakacjach.

A1. te 37.5kg to moj max!

b2. nie mialam zegarka a jak probowalam liczyc to mi sie mylilo. Ale wisialam ile moglam

Interwaly poszly lepiej niz we wtorek wreszcie przestaje powoli czuc skutki RDL.

Minal mi tydzien i kawalek na wysokich (jak dla mnie) weglach - przeszlam z tych 30 nieszczesnych gram na 170g ww jak Obi kazala.
Od 2 dni mam wielki wywalony brzucho i czuje ze porki sa ciasne. Czuje wzrost energi i chec do treningow ale wkurzam sie troche ze
ta "pilka" w samym dole brzucha powrocila. Zastanawiam sie czy to ten moj chlebek mnie tak wydal? czy to zbieg okolicznosci i chlebek nie ma niz z tym wspolnego.

Jutro przed wyjazdem wrzuce pomiary bo dzis rano nie zdazylam sie zmierzyc ale widze ze jestem "wieksza".

to spoko zobaczymy pomiary ale sadze ze jest ok, nogi spuchniete tym sie na razie przejmować nie bedziemy, nie wspominając ze po LC wraca woda, wazne dla nas pomiary z góry ciała będą , czy chlebek to musisz sprawdzić, moze zbieg okoliczności, wiesz w czasie cyklu tez roznie potrafimy na te same rzeczy reagować.
A do kalorii sie nie przywiązuj bo te bedziemy ci zabierac wraz z ww

A tak super jest na 1700kcal! nie czuje ze dieta jest nawet Chlebek na tydzien odstawie bo i tak nie spakuje go do walizki ze soba i zobacze co bedzie sie dzialo.
Obi wybacz ze Ci glowe zawracam, ale czemu teraz dla nas wazne sa pomiary "z gory"?

bo jako gruszka bedziesz doświadczała puchnięcia nog, i te nogi beda w ogole malo chudly pierw schudnie ci gora i ta najszybciej bedzie reagowała na dietę

dobra, rozumiem. Nogi to zawsze chyba wielkie zostana i chyba sie z tym oswoilam. Teoretycznie jak urosne w barach to bede idealna klepsydra

jk bedziesz chciala i bedziesz wytrwala to i z nogami sobie poradzimy Chociaz to juz na prawde duza zabawa na razi emasz nadwage i ja trzeba zrzucic, a klepsydra to ty powinnas byc

Dzien 13 DNT Wymiary

Tak jak wspominalam wczoraj, moj brzuch jest dalej "wybaluszony" I widac to wymiarach.

Przez tydzien mnie nie bedzie bo wlasnie wyjezdzam na urlop. Nie wiem czy bede miaa dostep do netu. Wytrzymalosckiowki mam wydrukowane wiec wypiska zbiorcza bedzie jak wroce. Zycze wszystkim milego weekend

o ciąża urojona

Wyglada ok, spoada pod biustem nawet lydka mniejsza , przeczekamy ten tydzien i wracaj do dzieła

Temat chwilowy zawieszony. Cwiczenia i redukcja rowniez. Szefowa powiadomiona.