kubel13
Witam. Mam pytanie odnośnie intensywności powyższych. Mianowicie: ćwicze 3razy w tyg, gram w piłkę 2 razy, robię brzuch co 2 dzień niezależnie od tego czy trenuję czy gram, ostatnio dorzuciłem interwały w te dni gdzie nie gram w piłkę. Czy to aby nie za dużo? Brzuch potrzebuje dnia odpoczynku, jak narazie daję rade, ale czy to przyniesie efekty w dłuższym czasie? czy zrobić jeden dzien odpoczynku od wszystkiego?? Z góry dzięki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
288
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Granie w piłkę nożną, można potraktować jako interwały.
W końcu biegasz sprintem/nie stoisz jak kołek bez ruchu.
Uzupełnij ankietę działu.
W końcu biegasz sprintem/nie stoisz jak kołek bez ruchu.
Uzupełnij ankietę działu.
Poprzedni temat
jakies ćwiczenia poczatkujące po długim czasie bez treningu
Następny temat
Jak wyrobić 6 pak
