...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanie odnośnie intensywności powyższych. Mianowicie: ćwicze 3razy w tyg, gram w piłkę 2 razy, robię brzuch co 2 dzień niezależnie od tego czy trenuję czy gram, ostatnio dorzuciłem interwały w te dni gdzie nie gram w piłkę. Czy to aby nie za dużo? Brzuch potrzebuje dnia odpoczynku, jak narazie daję rade, ale czy to przyniesie efekty w dłuższym czasie? czy zrobić jeden dzien odpoczynku od wszystkiego?? Z góry dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Granie w piłkę nożną, można potraktować jako interwały.
W końcu biegasz sprintem/nie stoisz jak kołek bez ruchu.
Uzupełnij ankietę działu.
W końcu biegasz sprintem/nie stoisz jak kołek bez ruchu.
Uzupełnij ankietę działu.
Poprzedni temat
jakies ćwiczenia poczatkujące po długim czasie bez treningu
Następny temat
Jak wyrobić 6 pak
Polecane artykuły