nux1995
Składniki:
-150 g płatków owiasnych
-1 pomidor
-100 g kukurydzy
-100 g ser żółty
-oregano
-wrząca woda,
1.Owsiane, ucieramy ser na tarce i sypiemy oregano.
2.Zalać wrzącą wodą.
3.Dodać pokrojonego pomidora i kukurydzę.
Serek się fajnie roztopi, a owsiane wchłoną wodę. Bez pieczenia.
B/T/W: ~30/~30/~120/ kcal: ~700
Smacznego!
Zmieniony przez - nux1995 w dniu 2014-01-27 19:34:14
-150 g płatków owiasnych
-1 pomidor
-100 g kukurydzy
-100 g ser żółty
-oregano
-wrząca woda,
1.Owsiane, ucieramy ser na tarce i sypiemy oregano.
2.Zalać wrzącą wodą.
3.Dodać pokrojonego pomidora i kukurydzę.
Serek się fajnie roztopi, a owsiane wchłoną wodę. Bez pieczenia.
B/T/W: ~30/~30/~120/ kcal: ~700
Smacznego!
Zmieniony przez - nux1995 w dniu 2014-01-27 19:34:14
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
