SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Clen + aeroby + tętno.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 992

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

26

Waga

84

Wzrost

174

Obwód ramienia

41

Obwód klatki

115

Obwód uda

62

Obwód talii

87

Staż na siłowni

10

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

200 b, 150 w , ok 80t

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

teściu raz, wino kilka razy i clen

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

nie pamiętam , ponad rok temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

11

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

średnia

Stan zdrowia

ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

ok, 2000

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka w szczycie 200, obecnie 170, ciąg 225, siad niesprawdzany
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3988
Witam. Normalnie robię aeroby na poziomie 60-65% VO2max czyli w przeliczeniu na tętno jakieś 135 uderzeń. Przy takiej intensywności jestem dosyć spocony. Zacząłem stosować clen . Tętno na poziomie 135 osiągam dosyć szybko, nie pocąc się praktycznie wcale. Tempo aerobów też jest sporo słabsze. Czy w takim razie zachować to powolne tętno i trzymać dalej 135 . Czy podkręcić tempo do poziomu sprzed clenu i jednocześnie zwiększyć prędkość bicia serca ? Co za tym idzie . Czy w takim przypadku nie przejdę na system beztlenowy. Co mogło by powodować zwiększone spalanie glikogenu, a nie salcesonu ? Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 455 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12281
Tez mam tak ze ostatnio potliwośćjest bardzo ,kiepska, aero robie po siłowym odrazu, czasem 40 min trzymania tetna 130 w tystemie fatburn i prawie sie nie spoce, a zdarza sie ze leje sie jak ze świni ze mnie. Nie wiem od czego zalezy :/ dzisiaj nie bylo silowego ale cardio 20 min przy 160 tetna spocilem sie troche fakt, potem 20 min fatburn i nic prawie nie czułem, tego wysiłku.

:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Gdzie jest SPAM?

Następny temat

Deca+tesc + wino

WHEY premium