...
Napisał(a)
Witam. Normalnie robię aeroby na poziomie 60-65% VO2max czyli w przeliczeniu na tętno jakieś 135 uderzeń. Przy takiej intensywności jestem dosyć spocony. Zacząłem stosować clen . Tętno na poziomie 135 osiągam dosyć szybko, nie pocąc się praktycznie wcale. Tempo aerobów też jest sporo słabsze. Czy w takim razie zachować to powolne tętno i trzymać dalej 135 . Czy podkręcić tempo do poziomu sprzed clenu i jednocześnie zwiększyć prędkość bicia serca ? Co za tym idzie . Czy w takim przypadku nie przejdę na system beztlenowy. Co mogło by powodować zwiększone spalanie glikogenu, a nie salcesonu ? Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tez mam tak ze ostatnio potliwośćjest bardzo ,kiepska, aero robie po siłowym odrazu, czasem 40 min trzymania tetna 130 w tystemie fatburn i prawie sie nie spoce, a zdarza sie ze leje sie jak ze świni ze mnie. Nie wiem od czego zalezy :/ dzisiaj nie bylo silowego ale cardio 20 min przy 160 tetna spocilem sie troche fakt, potem 20 min fatburn i nic prawie nie czułem, tego wysiłku.
:)
Polecane artykuły