Salvien
Witam,
Jaką stronę polecacie do ułożeniu treningu pod kątem warunków domowych ( ławka skośna góra / dół ) , hantle, modlitewnik i sztanga ).
Czy taki zestaw będzie okey, czy będą mieli z tym problemy, bo jak wiemy na siłowni znajduje się więcej sprzętów do różnych partii mięśni.
Zastanawia mnie tylko czemu tak jest wykupowanie treningu na miesiąc.
Robiąc na początku trening i oczywiście dietę na rzeźbę, nie mogę przy nim zostać na pół roku, ew. dłużej, bo wiadomo, że taki trening poniesie za sobą również rozrost mięśni przez co pójdzie w "masę". Jeśli się mylę to proszę mnie poprawić. Zależy mi wtedy, żeby trening był np na 4 dni w tygodniu. Tylko nie rozumiem czemu niektórzy piszą, że od danych ćwiczeń musi być kilka dni przerwy, a na przyklejonych tematach są treningi na rzeźbę z jednym dniem przerwy, ew 2 ( weekend ) .Pozdrawiam i liczę na odpowiedź :)
P.S Wiem, że jest to inne forum, ale znalazłem tak taką oto rozpiskę :
K**
Zmieniony przez - Salvien w dniu 2014-01-28 00:01:22
Jaką stronę polecacie do ułożeniu treningu pod kątem warunków domowych ( ławka skośna góra / dół ) , hantle, modlitewnik i sztanga ).
Czy taki zestaw będzie okey, czy będą mieli z tym problemy, bo jak wiemy na siłowni znajduje się więcej sprzętów do różnych partii mięśni.
Zastanawia mnie tylko czemu tak jest wykupowanie treningu na miesiąc.
Robiąc na początku trening i oczywiście dietę na rzeźbę, nie mogę przy nim zostać na pół roku, ew. dłużej, bo wiadomo, że taki trening poniesie za sobą również rozrost mięśni przez co pójdzie w "masę". Jeśli się mylę to proszę mnie poprawić. Zależy mi wtedy, żeby trening był np na 4 dni w tygodniu. Tylko nie rozumiem czemu niektórzy piszą, że od danych ćwiczeń musi być kilka dni przerwy, a na przyklejonych tematach są treningi na rzeźbę z jednym dniem przerwy, ew 2 ( weekend ) .Pozdrawiam i liczę na odpowiedź :)
P.S Wiem, że jest to inne forum, ale znalazłem tak taką oto rozpiskę :
K**
Zmieniony przez - Salvien w dniu 2014-01-28 00:01:22
Krzysztof Piekarz
Pandarek
