Zestaw Odżywek na Mase

Witam chciałbym abyście mi polecili jakiś zestaw na 6 tygodniowy cykl masówki . Ćwiczę 5 miesiącu zdecydowałem się na kupno porządnych odżywek dla pozyskania masy mięśniowej . Wzrost to 182 waga to 72 kg chciałbym dobić do 80 kg ale naprawdę każdy kilogram jest dla mnie ważny . Gram w piłkę dlatego chciałbym to zrobić przed sezonem tzw od Lutego zacząć . Z tego co się orientuje to dla takich "chuderlaków" jak ja to polecany jest geiner Mutans Mass . Dlatego chciałbym abyście go uwzględnili w w zestawie. Ogólnie na pewno geiner i jakaś kreatyna (mono. czy jab. też chciałbym abyście polecili ) No i jeszcze jakieś odżywki które pomogą zbudować masę mięśniowa . Koszt to maksymalnie 400 zł ! na 6 tygodni ! . Z góry dzięki i proszę o wyczerpujące odpowiedzi i porady związane z budowaniem masy mięśniowej jak i prawidłowym treningu na mase. Dzięki z góry ! No i wszystko raczej w tabletkach oczywiście oprócz geinera .

wez sie za pozadna diete a nie mysl o odzywkach.

Dieta jest najwazniejsza zajrzyj do innego dzialu.A pozniej wroc tu i mozesz dodac to SFD - SFD Mass Activator 3000g

Jak będzie miał dietę z nadwyżką 500-600 kcal to po co mu dodatkowy cukier z gainera?

A myslisz ze bedzie mial ? :D

No to panowie udzielcie jakieś większej porady co do diety a nie napiszecie dieta i koniec. Prosił bym o jakieś sposoby na stosowanie diety przy nauce w szkole .

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html 

Przedewszystkim czytaj bo napisałem - nadwyżka kalorii.