Vell
Dawkowanie tego suplementu, nie jest jasno zdefiniowane. Rozne zrodla podaja rozne informacje, dlatego chcialem Wam pomoc i zaproponowac dawki ktore w moim przypadku byly doslownie optymalne.
Rano na pusty zoladek 3 kapsulki, na okolo 60 min. przed treningiem 3 kapsulki i kolejne 3 ostatnie kapsulki razem z wieczornym posilkiem (na godzinke przed zasnieciem).
Daje nam to 9 kapsulek dziennie ktore polecam brac w dni treningowe jak i nt.
Obecnie jest to moj 2 cykl na tej kreatynce, bardzo sobie ja chwale ( duzy plus na sile i suchej masie). Pozdrawiam
Rano na pusty zoladek 3 kapsulki, na okolo 60 min. przed treningiem 3 kapsulki i kolejne 3 ostatnie kapsulki razem z wieczornym posilkiem (na godzinke przed zasnieciem).
Daje nam to 9 kapsulek dziennie ktore polecam brac w dni treningowe jak i nt.
Obecnie jest to moj 2 cykl na tej kreatynce, bardzo sobie ja chwale ( duzy plus na sile i suchej masie). Pozdrawiam
Będę niszczył, będę lepszy, będę pierwszy, będe większy
Krzysztof Piekarz
Anonim
