Kombinacja treningu

witam, cwicze juz pewien czas i zauwazylem ze moim priorytetem nie jest sylwetka kulturysty we wszystkich aspektach .. tzn chodzi mi o to ze w wiekszosci cwiczen mam zamiar cwiczyc tak aby masa mięśni rosła, a w niektórych ćwiczeniach ( takich jak WL i MC ) moim priorytetem jest siła .. tzn czy mogę w tych dwóch ćwiczeniach stosować zakres powtórzeń 2-6 ? gdzies widzialem obrazek ktory pokazywal zaleznosc powtorzen od rzeczy na którą wpływało ćwiczenia ( wytrzymalosc, sila , moc .. cos w tym rodzaju ) .. i czy przy takiej zmianie w cwiczeniu te partie ciała będą także chociaz w malym stopniu rosnąć ? czy tylko siła pojdzie ? dzieki za opinie

to czy urośniesz zalezy od diety nie od treningu