1. WIEK:20
2. WAGA:78
3. WZROST:180
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:115
-udo:65
-talia:-
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.5lat z dłuższymi przerwami
6. DIETA:tak
-białko:3
-węglowodany:4
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:-
8. TRENING: split 4x week / po każdym treningu 30min aeroby
9. CEL CYKLU:w miarę jak najczystszy mięsień
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do tycia, sporo tłuszczu na klatce jeżeli większa waga , myślę , że tendencja może być do gino
13. STAN ZDROWIA: -5 /leczę niedoczynność tarczycy euthuroxem
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:-
15. PPM (podstawowa przemiana materii):1900
16. WYNIKI SIŁOWE:nie jestem silny tak naprawdę , chcę na tym popracować
-klata:90
-martwy ciąg:120
-przysiad: 100
Zmieniony przez - Karolsw w dniu 2014-01-28 14:48:20