J_A_G_L_A
Witam,
Na początku trochę informacji o mnie
Wiek : 19
Waga : ~78
Wzrost : ~182
Cel do osiągnięcia : Myślę, że masa
Staż : Długie lata trenowałem piłkę nożną, a potem Sztuki walki, trening typowo siłowy robiłem z ~1,5 roku w tym czasie.
Aktywność fizyczna : W tym momencie, żadna większa aktywność fizyczna razcej nie jest podejmowana
Więc sytuacja jest następująca. Aktualnie skończyłem treningi bokserskie, i szukam czegoś co pozwoli mi utrzymać jako taką sprawność fizyczną oraz polepszyć sylwetkę. Myślałem o zwykłym treningu kulturystycznym (mam trochę sprzętu w domu, sztangi itd) jednak nie jestem pewny czy jest to to czego szukam. Przyzwyczajony jestem raczej do treningów bardziej wymagających wytrzymałościowo, bardziej urozmaiconych więc zwykły trening kulturystyczny do tej pory dość szybko mi się nudził i paradoksalnie czułem się po nim mniej sprawny fizycznie - może silniejszy, ale nie koniecznie bardziej wytrzymały, zwinniejszy itd. Tak więc szukam alternatywy. Myślałem o treningu obwodowym opartym na stacjach, a do tego ze 2x w tygodniu dołożyć jakiś basen/bieganie. Tylko czy taki trening pozwoli mi utrzymać (najlepiej trochę jeszcze zwiększyć) swoją wagę ? Czy może jednak zacisnąć zęby, zbudować trochę masy zwykłym treningiem kulturystycznym i dopiero wtedy zajmować się redukowaniem, jakimiś bardziej ogólnorozwojowymi sportami ? Jeśli już bujamy w chmurach, to dążyłbym do czegoś takiego
http://www.fitzness.com/blog/wp-content/uploads/daniel-craig-shirtless-james-bond-amazing.jpg - nie jest to taka typowo kulturystyczna sylwetka. Pytanie do was - specjalistów od kalisteniki - jak wy to widzicie, jaki trening byłby w moim przypadku najlepszy ??
Z góry dziękuje za wszystkie wypowiedzi
Na początku trochę informacji o mnie
Wiek : 19
Waga : ~78
Wzrost : ~182
Cel do osiągnięcia : Myślę, że masa
Staż : Długie lata trenowałem piłkę nożną, a potem Sztuki walki, trening typowo siłowy robiłem z ~1,5 roku w tym czasie.
Aktywność fizyczna : W tym momencie, żadna większa aktywność fizyczna razcej nie jest podejmowana
Więc sytuacja jest następująca. Aktualnie skończyłem treningi bokserskie, i szukam czegoś co pozwoli mi utrzymać jako taką sprawność fizyczną oraz polepszyć sylwetkę. Myślałem o zwykłym treningu kulturystycznym (mam trochę sprzętu w domu, sztangi itd) jednak nie jestem pewny czy jest to to czego szukam. Przyzwyczajony jestem raczej do treningów bardziej wymagających wytrzymałościowo, bardziej urozmaiconych więc zwykły trening kulturystyczny do tej pory dość szybko mi się nudził i paradoksalnie czułem się po nim mniej sprawny fizycznie - może silniejszy, ale nie koniecznie bardziej wytrzymały, zwinniejszy itd. Tak więc szukam alternatywy. Myślałem o treningu obwodowym opartym na stacjach, a do tego ze 2x w tygodniu dołożyć jakiś basen/bieganie. Tylko czy taki trening pozwoli mi utrzymać (najlepiej trochę jeszcze zwiększyć) swoją wagę ? Czy może jednak zacisnąć zęby, zbudować trochę masy zwykłym treningiem kulturystycznym i dopiero wtedy zajmować się redukowaniem, jakimiś bardziej ogólnorozwojowymi sportami ? Jeśli już bujamy w chmurach, to dążyłbym do czegoś takiego
http://www.fitzness.com/blog/wp-content/uploads/daniel-craig-shirtless-james-bond-amazing.jpg - nie jest to taka typowo kulturystyczna sylwetka. Pytanie do was - specjalistów od kalisteniki - jak wy to widzicie, jaki trening byłby w moim przypadku najlepszy ??
Z góry dziękuje za wszystkie wypowiedzi
Krzysztof Piekarz
