Czy da rade?

Witam,
Chciałbym się dowiedzieć czy ma sens trening obwodowy wszystkich partii ciała + trening tabata po tym? I taki trening co 2 dni. + Biorę bcaa na regenerację. Da radę wykonywać ten trening co 2 dni, czy lepiej dać jeszcze 1 dzień na regenerację.

PS. Trening obwodowy daje trochę kopa ; )

Trening tabata to trening interwałowy, więc... Trening obwodowy rób 3x w tygodniu, a dzień po nim rób trening tabata. Warto sobie zostawić jeden dzień na całkowitą regeneracje. Swoją drogą ciekawy jestem jak wygląda dieta i sam trening obwodowy u ciebie.

Zmieniony przez - Gobi w dniu 2014-01-28 21:56:19

tabata w nietreningowe

Dieta była dzisiaj sprawdzana i konsultowana. ;) A trening obwodowy jest jeszcze do dopracowania i wtedy poddam go ocenie :) Dzięki za odpowiedz.

Faktycznie dałeś do oceny. No cóż w takim razie czekamy na trening ;)