karolLBN
Cześć mam parę pytań odnośnie treningu w domu, zacząłem w domu wykonywać następujące ćwiczenia na brzuch:
-
- i pompki:
i chciałbym do tego dodać podciąganie na drążku, jakieś ćwiczenia na nogi oraz po wszystkim rozciąganie.
Teraz pytania:
- czy mogę codziennie robić pompki, ćwiczenia na brzuch, nogi i podciąganie, czy lepiej będzie rozdzielić je na dwa dni i wykonywać na przemian, tz. jednego dnia ćwiczenia na brzuch i pompki, a kolejnego podciąganie oraz ćwiczenia na nogi? Czy w ogóle całkowicie inny plan polecacie i inne ułożenie ćwiczeń? Z góry dzięki za odpowiedzi
Zmieniony przez - karolLBN w dniu 2014-01-29 09:46:21
-
- i pompki:
i chciałbym do tego dodać podciąganie na drążku, jakieś ćwiczenia na nogi oraz po wszystkim rozciąganie.
Teraz pytania:
- czy mogę codziennie robić pompki, ćwiczenia na brzuch, nogi i podciąganie, czy lepiej będzie rozdzielić je na dwa dni i wykonywać na przemian, tz. jednego dnia ćwiczenia na brzuch i pompki, a kolejnego podciąganie oraz ćwiczenia na nogi? Czy w ogóle całkowicie inny plan polecacie i inne ułożenie ćwiczeń? Z góry dzięki za odpowiedzi
Zmieniony przez - karolLBN w dniu 2014-01-29 09:46:21
Krzysztof Piekarz
