...
Witam , nie mam ułożonej żadnej diety ale jestem ciekawy czy jak ważę 77kg ,wzrost 183cm ,ćwiczę codziennie pon , sr , pia , niedz brzuch i aeroby ,wtorek plecy, tric ,czwartek klata bic i sobota nogi barki przedramię to czy jedząc wszystko co chcę nie licząc kalorii jednak nie przekraczając 77 g tłuszczu czyli 1g na 1kg masy ciała będę dobrze budował masę mięśniową i jednocześnie spalał dobrze tłuszcz ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
skąd znasz taką rewelację?
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
nie znam , jestem ciekawy czy taka ,że tak powiem dieta by działała właśnie taki sposób jaki napisałem , czyli przybranie na masie i spalanie tłuszczu :)
...
Napisał(a)
czyli możesz jeść nawet 10000kcal ale tylko 77g tłuszczu i nie przybędzie nic tkanki tłuszczowej tylko mięśnie?
to nie działa w ten sposób
poczytaj tematy o układaniu diety
to nie działa w ten sposób
poczytaj tematy o układaniu diety
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
nie chodzi mi o takie ilości kcal , tylko jak układałem dietę to wyszło mi 2,600 chodzi mi o to , czy mogę jeść więcej i czy to nie oznacza tego ,że poprostu przytyję w masie tłuszczowej bo dietę układałem ale jeszcze rok temu ważyłem 97 kg , schudłem 30 kg i ogólnie ciężko mi nie jeść bo gdy przez jakiś tydzień trzymałem się diety to byłem cały czas tak głodny ,że nie mogłem się na niczym skupić i byłem przez to zdenerwowany i chodzi mi tutaj o to , czy trzymanie diety przy np 2600-3400 kcal też da mi jakieś efekty i w między czasie powolne zmniejszanie kcal czy się katować?
...
Napisał(a)
Odpowiednio zbilansowana dieta nie oznacza "katowania". Jeśli tak to wyglądało w Twoim przypadku to niestety popełniłeś błędy przy układaniu diety.
Poza tym wybrałeś zły dział na tego typu pytania. Polecam zajrzeć do Odżywianie/Odchudzanie oraz trening dla początkujących.
Poza tym wybrałeś zły dział na tego typu pytania. Polecam zajrzeć do Odżywianie/Odchudzanie oraz trening dla początkujących.
Polecane artykuły