Dieta na mase

A czy byłoby złe gdybym spróbował tą dietę i w miarę odczuć ją redukował?

dlatego mówiłem żebys zrobił zrzut diety na tej stronie ,wtedy nie byłoby problemu takiego jaki ty masz.Btw na każdej stronce będzie inne,tu jest ujednolicone.pzdr
NIe rozumiem pytania.

No czy mogę wypróbować tą dietę co mi pomogłeś ułożyć i zobaczyć jak reaguje organizm? Czy coś dodać odjąć? Bo radzisz zmniejszyć białko, czyli najlepiej kurczak albo indyk, tylko wtedy spada też ilość kcal no nie? A w sumie i tak niby jeśli uznać, że kalkulator ma rację to i tak dziennie brakowałby mi 200kcal

Wystarczy odjąć białko z ostatniego posiłku,zmniejsz ilosc twarogu o 100 g i bedzie ok
ww wrzuć w 2 posiłku więcej pieczywa pełnoziarnistego o 50 g albo wiecej ,sobie ustalisz
1 posiłek płatki owsiane z 50 g zwieksz na 100
Pzdr

No to mam nową dietkę dzięki :)

Odświeżam. Czy da się zastąpić niektóre rzeczy innymi daniami, gdyż po prostu po dłuższym czasie się to przejada... Najlepiej z owocami, je mogę jeść cały czas, stąd poranny koktajl to moja ulubiona "potrawa". Poza tym czy mam tylko jeść tą dietę i woda, czy mogę sobie pozwolić na takie luksusy jak jogobella 8 zbóż etc. ?

Jak od czasu do czasu zjeść jakiś jogurcik, itp. to tragedii nie będzie. Jesteś na takim poziomie, że spokojnie możesz sobie na to pozwolić.

A teksty rodzinki o obiedzie, że jest ważny? No w sensie ZUPA i ziemniaczki itd.. lepszy od wynalazków typu ryż i kurczak.... Poza tym da się zastąpić na obiad w moim przypadku posiłek 3 i 4?

Nie widzę problemu z zjedzeniu zupy z mięsem i warzywami a do tego worek ryżu, czy makaron.