sumplementacja

cześć wszystkim,
to mój pierwszy wpis na Waszym forum, dlatego chciałbym się przywitać :)

mam pytanie odnośnie suplementacji,
jestem początkujący, ćwicze gdzieś od pół roku, jak dotąd nie korzystałem z żadnych suplementów, a teraz chciałbym zacząć coś brać aby zwiększyć efekty,
dodam że moim celem jest nabranie masy mięśniowej

moje wymiary:
180cm/82kg,

stosuję dietę wysokobiałkową,zastanawiałem się nad korzystaniem z białka SCITEC Whey Protein Professional oraz z SFD PURE BCAA ???
co myślicie o takim połączeniu? warto łączyć czy może zacząć np. od samego białka ??

proszę o opinie,
z góry dzięki :D

Witaj, jeżeli spożywasz zbyt mało białka odżywka będzie jak najbardziej na miejscu.

Co do bcaa, jeżeli miewasz problemy z regeneracją można rozpocząć również suplementację, w tym temacie nieco wspomoże, jeżeli natomiast przebiega ona sprawnie i tak zwyczajnie rzuciłeś bcaa w okresie budowania masy niekoniecznie jest ono niezbędne.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2014-01-29 23:29:34