Senność w ciągu dnia

Jestem na diecie wysoko węglowodanowej (zmniejszenie węgli nie wchodzi w grę) prowadzę aktywny tryb życia oraz odżywiam się zdrowo, pilnuję diety, więc nie wiem skąd u mnie ta senność w ciągu dnia. Próbowałem kawy która na mnie nie działa (wypiłem około 7 kaw w godzinę i stałem się bardziej senny) próbowałem energetyków które na mnie też nie działają. Ogólnie kładę się spać o godzinie 22 a wstaję o 4 (czyli 6 godzin snu) o dziwo budzę się wypoczęty i wyspany lecz po treningu i posiłku które mam o 5 chce mi się strasznie spać (być może to wina właśnie węgli w posiłkach że po każdym jestem senny ale jak mówiłem nie utnę ich) Co mam teraz zrobić? Tu w sklepie macie drogo+przesyłka, najlepiej coś z apteki (warunek jest żeby nie były to tabletki/kapsułki bo nie przełknę) jedyne co znalazłem to http://www.plusssz.pl/produkty/plusssz-active-forte - co o tym myślicie? A może macie inne rady jak się pozbyć senności? Tak samo mam z drzemką, zdrzemnę się z godzinę i nie mogę się oderwać od poduszki ale jak mi się już uda to ''zombie'' oczy się zamykają, mega zmęczenie itp. a więc proszę o rady, dzięki.

też tak mam jak jem zbyt dużo węglowodanów dlatego wolę diety niskowęglowe, natomiast u ciebie to pewnie problemem jest to że śpisz zbyt krótko i po treningu organizm podwójnie zmęczony domaga się snu, co do tego specyfiku to sie nie wypowiadam. zawsze mozesz isc do lekarza ktory zapewne zleci badanie krwi no i pewnie poziomu glukozy
pozdrawiam.

Zmieniony przez - przemek220 w dniu 2014-01-30 07:31:55

Zacznij od podst bad lab + glukoza/mocz/tsh + jonogram/żelazo. Dalej przyjrzyj się diecie.

Też uważam że na początku badania, po drugie zacznij dłużej spać(jeżeli masz możliwość to zdrzemnij się chociażby po treningu,tylko zjedz wcześniej :) ). Chyba każdego raz w ciągu dnia dopada taka senność na chwilę popołudniu (np. w pracy jak mnie ) ale jeżeli cały dzień jesteś senny to wiedz że coś nie tak

Zmieniony przez - justtraning w dniu 2014-01-30 09:47:02