SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mietek enan wino

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4234

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

80

Wzrost

175

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

113

Obwód uda

59

Obwód talii

83

Staż na siłowni

10 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

białko 3 gramy na kilogram

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

brak

Opisz swój plan treningowy

duze partie 4x3 serie małe partie 3x3 serie

Cel cyklu

dobrej jakosci masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

brak

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

jakies 13 procent, tylko ten pas 83

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

ektomorfik

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

stary łysieje, ja nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

raczej szybka

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

130, 180,150
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3035
jak miałem 16/17 lat to ważyłem 55/60 kilo a na klate brałem 90 na chlebie i maśle, zapał był zawsze...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3035
na dzien dzisiejszy waze 80 a np w szczycie formy wazyłem 86 wiec policz sobie ile kilo przez te wszystkie lata zrobiłem... na sucho
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 658 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7390
To od kiedy trzymasz poprawna diete? Ja wazylem 59 kilo, zrobilem wage 100kg i teraz redukcja, tez moge troche powiedziec. Pewnie masz te 80kg dobrej jakosci. Ale skoro nie trzymales diety to czemu chcesz sterydy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3035
teraz mnie stac na wszystko diete sterydy suple animala nawet zrobiłem sobie swoja wlasna siłownie na strychu w domu, mieszkam w holandi 8 lat na stałe, los sie do mnie usmiechnał powiedzmy. wiesz moja genetyka jest trudna do przejscia, stary chudy jak szczupak... chce wziasc koks bo chce poczuc to co moi idole na bombie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 658 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7390
To ostatnie zdanie do mnie przemawia. Powodzenia w takim razie :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 116 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3035
a diete trzymam około 3 lat bo przedtem ciezko było trenowac i dobrze sie odzywiac po 16 godzinach fizycznej pracy w holandi ale trenowałem i to z wielkim zawzieciem. Jeden cykl aby poczuć to co oni :) dzieki kolego.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl meta enan winstrol tab

Następny temat

pomocy ważne

WHEY premium