Anonim
możesz ćwiczyć 2 miesiące 3 razy w tyg później zmniejsz intensywność, i katuj inną partię mięśni, przekonasz się sam jak to na Cb wpływa i dostosujesz optymalny trening
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
40 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
85
Według mnie biceps 2x w tyg. jak najbardziej , tylko ulożyć plan żeby miały czas na regeneracje.
Poprzedni temat
hydrauliczne maszyny treningowe
Następny temat
Ławka do ćwiczeń - pomoc w wyborze
