Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1002
Witam, zaczalem cykl Mono Universala + MP Assault.
Mam takie pytanko jak na was dziala Assault? W moim przypadku dlugo sie rozkreca. Na pewno dluzej jak 30min. Na treningu niesamowice sie poce i dziwnie sie czuje, jakby mi slabo bylo. Pompuje mnie dobrze, ciezko mam biceps dokonczyc. I teraz najdziwniejsze - okolo godziny po treningu mam dziwne uczucie jakbym w ogole nie cwiczyl tego bicepsu. Czy to normalne?
PS. sypie polowe miarki Assaulta.
Szacuny
53
Napisanych postów
2066
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20029
to pocenie to normalne na assaulcie tez tak zawsze miałem. jesli chodzi o rozkrecanie się każdy to musi na sobie sprawdzić, ja np biore z 40 minut przed nawet.... po treningu przynajmniej u mnie pobudzenie zostaje jeszcze dluzszy czas i pompa...
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1002
jem okolo godziny przed silownia. Assaulta sypie pol godziny po posilku/pol przed silownia. Bede musial to jakos w czasie przesunac. Martwi mnie tylko ten efekt po treningu gdyz na silowni ciezko mi np. rece zgiac a tak jak napisalem, godzine po treningu czuje sie "normalnie"
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1002
ciezko mi to bedzie upchac 2h przed silka. Zalezy mi aby isc na silownie po 2gim posilku tj po przebudzeniu sniadanie, 1,5h pozniej drugie sniadanie, 1h pozniej silownia. Tak a nie inaczej bo na poludnie do pracy