...
Napisał(a)
Gdybym napisał, że dzieki prostemu zabiegowi jesteście w stanie zrobić kilka powtórzeń więcej, uwierzylibyście? Jak te pare ruchów przełoży się na Wasze efekty? Otóż wyrządzicie więcej zniszczeń w strukturze włókien mięsniowych i dzięki temu organizm będzie syntezował jeszcze więcej HORMONÓW ANABOLICZNYCH by je odbudować i nadbudować. Jak więc jesteśmy w stanie wpłynąć na procesy energetyczne by to osiągnąć? Prawidłowo oddychając! Od teraz gdy słyszycie jak ktoś co seria dyszy/piszczy/prycha\kaszle\krzyczy - wiedzcie, że to może być oznaka niedoboru TLENU! Gdyby oddychał prawidłowo, siły starczyłoby na więcej powtórzeń! W moim filmiku pokazuje jak prawidlowo oddychac, jak macie swoje sugestie/opinie to prosze poniżej o komentarz.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może coś o manewrze Valsalvy? :)
Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.
...
Napisał(a)
Mahler masz jakas koncepcje na wykorzystanie manewru Valsavy w sporcie? dzieki czorcia
...
Napisał(a)
niuanse , ale jednak majace spore znaczenie . Ciekawy temat . Mahler wrzucaj cos jak masz :)
===> 1Polska.pl
...
Napisał(a)
Właściwie to sam szukam - bardziej jako ciekawostkę - czegoś na ten temat, ale polski internet to zaścianek pod tym względem. Więcej materiału jest na stronach USA poświęconych trójbojowi, czyli przydaje się w b. niskich zakresach i w ćwiczeniach heavy. Niektórzy mają wątpliwości co do bezpieczeństwa tego zabiegu.
Pierwsze z brzegu:
http://www.myweightlifting.com/valsalva-maneuver/
http://www.reebokcrossfitnuernberg.com/breathing-techniques-how-the-valsalva-maneuver-can-save-your-back-while-helping-you-nab-your-next-pr/
Pierwsze z brzegu:
http://www.myweightlifting.com/valsalva-maneuver/
http://www.reebokcrossfitnuernberg.com/breathing-techniques-how-the-valsalva-maneuver-can-save-your-back-while-helping-you-nab-your-next-pr/
Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.
...
Napisał(a)
Ogólnie to ciekawa sprawa!
Nawet do końca o tym nie wiedziałem
Nawet do końca o tym nie wiedziałem
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
Polecane artykuły