Szacuny
1
Napisanych postów
15
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
191
Witam.
Chcialbym zaczac biegac tylko nie wiem od czego zaczac.. Moja kondycja jest w sumie slaba bo przebiegne max 800 m bez odpoczynku.
Wiek; 13
Waga; 69
0 zastrzezen jesli chodzi o bieganie.
A tak w ogole , czy rower 1h dziennie pomaga spalic tluszcz?