robert16269
jak bede obcinal tak malo to jeszcze bede przybieral na wadze .
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
388
...
Napisał(a)
FighterSSJ
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
18405
Wiek
27 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78720
ruszasz z pułapu około 3200kcal obcinasz co tydzień 50 kcal plus aero i treningi nie będzie Ci przybywało jeżeli dobrze wyliczyłeś zapotrzebowanie .
Never give up!
Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
388
Tak dobrze wyliczylem okey dzieki 
A bieganie , rozne treningi brzucha , skakanka itp rzeczy aerobowe wystarczą ?
A bieganie , rozne treningi brzucha , skakanka itp rzeczy aerobowe wystarczą ?...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Trening siłowy + biegania/skakanka i będzie ok
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
