Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
33
Witam, mam 14 lat na siłownię może chodzę z 3mc. Oto moja sylwetka na czas teraźniejszy.. Jak widać, nie jest ona zadowalająca.
Mój problem jest taki, że nie mogę przytyć. Tutaj mam do was pytanie, czy mógłby mi ktoś powiedzieć jakie robić ćwiczenia na siłowni na mase tzn. ile powtórzeń, serii. Oraz pomógłby mi ktoś ułożyć dietę?
Dziękuje i pozdrawiam
Zmieniony przez - Mlody00 w dniu 2014-02-01 15:14:17
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
33
Dziękuje za pomoc :) Odpuszczę sobie tak częste wizyty na siłowni i zastąpię je treningami domowymi. Ale czasami i tak pójdę na siłownię ;) Spróbuje się zastosować do Pana sugestii i zobaczymy efekty za jakiś czas :)