Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
33
wiek:16
wzrost:190
waga: ok.70
witam
Cwiczylem 8 miesiecy regularnie rbzuszki i pompki.Brak eektu, poza tym, że schudłem.Przyszla wiosna, przestalem i przytylem.Teraz waze ok.70kg, wczesniej 59.
Od malego bylem chudziutki.Na klatce w ogole nie mam tluszczu, miesni tez praktycznie zero.Brzuszek tylko skoczyl,zbytnio go nie widac ale w porwnaniu do wczesniej to przytylem.
Teraz mam pytanko.W mojej sytuacji, oplaca bardziej sie przytyc czy trenowac ?
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
33
Dodam do tego, ze 3 razy w tygodnkiu trenuje pilke nozna.Wiosna/Jesien mamy mecze ligowe, teraz na sali dodatkowe treningi silowe, czasem turniej.Bardzo duzo kalorii spalam.Moze jeszcze jakis suplement na dodatkowe kalorie powinienem zazywac??
Szacuny
4
Napisanych postów
776
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
17726
Suplementy bez jedzenia na niewiele sie zdadza. Glupie pytanie czy masz trenowac czy nie. Tyjac a nie trenujac bedziesz nabieral tylko i wylacznie masy tluszczowej. Jezeli cwiczac chudniesz zamiast przybierac na masie oznacza ze dostarczas organizmowi za malo kcal. Musisz wyliczyc swoje zapotrzebowanie i zaczac konkretnie jesc