Plan Joe Weidera na Mase

Mam pytanie odnośnie planu Joe Weidera na mase, martwi mnie w tym planie ilość serii :
w 1 miesiącu 1 seria po 8 powtórzeń
w 2 miesiącu 2 serie po 8 powtórzeń
w 3 miesiącu 2 serie pierwsza 5 a druga 9 powtórzeń
Nawet się kurde nie zmęczę porządnie na treningu mimo iż robię ćwiczenia na max obciążeniu.
Większość planów które widziałem na forum mają w większości po 4 serie.
I tu moje pytanie czy robiąc plan (bardziej intensywny) który zawierałby po 4 serie uzyskam lepsze efekty?
Pozdrawiam.

daj spokój z tym, ułóż plan z prawdziwego zdarzenia, wypełnij ankietę- ogolne zastosuj się do regulaminu działu.

Dokładnie. Ułóż jakiś "normalny" plan. Na tym wolne rezultaty będziesz miał :)