dieta na mase ;)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: dieta , mase

Ilość wyświetleń tematu: 477

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Małolat981

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23

Witam!
Bardzo proszę o rozpiskę diety na masę.
Wiek: 16lat
Masa: 55kg
Wzrost: 160cm
Z góry dziękuje ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mutant17

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 538 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4948

Posilek 1
3 jaja całe i 100 g płatków owsianych
Posiłek 2 i 3
100 g ryżu i 100 g piersi z kurczaka
Posilek 4
150 g tuńczyka na wodzie i chleb ciemny
Posiłek 5
125 g twarogu i chleb ciemny

...

strzeleccc

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 1382 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84553

poczytaj tematy podwieszone w ODŻYWIANIU

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Mutant - Nie spamuj. Dietę układasz indywidualnie pod siebie/zapotrzebowanie kcal i.t.d ( Oszczędź sobie )

Autorze nie zakładaj temat po temacie.

Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-01 22:18:32

...