Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6
Witam mam pytanie. Trenuje hokej na lodzie i mam mały problem, a mianowicie wytrzymałość moich mieśni ud. Tygodniowo mam 7 treningów na lodzie w tym codziennie lekka siłownia przed pierwszym porannym treningiem. Hokej to bardzo intensywny sport i podczas treningów na lodzie moje nogi szybko sie męczą, są ciężkie i nie da się nimi ruszać. Nie mam pojęcia co moze być tego powodem. Mam dosyć silne nogi jak na swój wiek (17 lat) ale jak wczesniej mówiłem odczuwam mocne zmeczenie podczas treningu. Proszę o pomoc ;)
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
16
Napisanych postów
2132
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
9856
Myślę, że masz wytrzymałe uda ale są zmęczone po prostu. Odpocznij kilka dni wrzuć na luz ewentualnie jakieś lekkie treningi tylko.
Przykład z trenowania biegania. Ciągle biegam na zmęczonych nogach te nogi bolą ciężko się biega, ale jak się luzuje przed zawodami to ten luz wraca. Podobnie moze byc w twoim przypadku (chociaz to tylko subiektywna ocena)
"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
243
Może ja dodam coś od siebie, mam podobny problem w I tercji meczu nogi całe ociężałe, ciężkie. Ale w II, III tercji czyli tak około 15-20 minut po rozpoczęciu mecze "puszczają nogi". Zastanawiałem się w czym jest problem, i się tak zastanawiam czy nie za krótka i lekka rozgrzewka ??