od miesiąca ćwiczę na siłowni mam dietę i plan ćwiczeniowy
ogólnym celem jest redukcja która jestem jak Narazie zadowolony
zauważyłem ze brzuch się zmniejszył lecz zostaje jeszcze kwestia boczków które wyglądają dość źle
czy ćwicząc trzymając dalej dietę dodam że biegam na steperze po 5-10min i robie dwa razy w tyg brzuszki Spale te boczki?