kreatyna ile?

ok dzięki za odp

a po redukcji jak bym wziął kreatynę było by ok?

a po redukcji jak wezmę kreatynę będzie ok?

Jak chcesz to możesz ją i teraz brać. Jeśli to początek redukcji to ta woda dużo nie zmieni, a po wyczerpaniu zapasów spadnie i tak czy siak efekty będą widoczne. Jak się zdecydujesz by brać ją po redukcji to też będzie dobrze. Byle byś dietę trzymał by jej potencjał został w pełni wykorzystany.

Powiedz mi, po co mu kreatyna na redukcji, jeśli to są jego pierwsze tygodnie-miesiące na siłce? Zapraszam do krótkiej lektury:
https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

PS. Nie mówię, że nie może brać, ale to jak wystrzelenie "amunicji" w powietrze

Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-02 16:03:58

wezmę ja po redukcji dzięki Z info

jak bedziesz mial diete z deficytem to i spadnie wiec jak widzisz jest to uwarunkowane odzywianiem