Ocecnie to dla mnie!

Po prostu uważam, że chłopak jest początkujący i nie musi robić nie wiadomo jakiej spiny, czy wybrać FBW i split. Ułożył sobie jakiś plan samodzielnie, tak się złożyło, że był to split. I ok, niech ćwiczy tak jak sobie wybrał. Wg mnie nie ma to aż tak istotnego znaczenia. Jeżeli chodzi o trening ramion osobnego dnia to możesz sprawdzić, że zaproponowałem mu co innego. Nie patrze na trening jako na każdy osobny dzień tylko na całotygodniowy trening razem.
Sam osobiście nie uważam za słuszne robienie przysiadów( wpompowanie krwi do nóg) i za chwilę robić wyciskania na barki(pompowanie krwi do barków). Osobiści wydaje mi się to bezsensowne.
Jeżeli chodzi o "podstawy" również się w jego treningu znajdują.
Jeżeli chodzi o artykuł:
Nie ma to znaczenie, czy on zrobi ramiona zaraz po treningu pleców, czy innego osobnego dnia.

Aha no i węglowodany dlatego, że jest ektomorfikiem.

Dobra widzę że tak się nie da wytłumaczyć :)

A co będzie z progresja w późniejszym czasie ? Zaczną się zastoje prędzej czy później i zacznie brakować ćwiczeń to cco zacznie kombinować ? ;10 ćwiczeń na biceps i 10 na triceps? Nie rozsądniej jest wystartować z niższego pułapu i mieć potem opcje manewru ?


Urosnąć urośnie bo to logiczne ale po co tracić czas i podcinac sobie samemu skrzydła ?

A i co do ww i ekto/Mezo itp to przeważnie wymówka i nie opiera się na tym żadnych stwierdzeń.

Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2014-02-04 05:23:47