pytanko do specow ;)

witam...
ostatnio duzo ludzi sie pyta jak zredukowac tk. tluszcz i jednoczesnei robic mase miesniowa
a pytnko brzmi: czy jak bede jadl ogolnie duzo bialka malo ww ale np w okolicach treningu (1h przed 50g ryzu i po treningu dwa krazki prazonego ryzu) tak zeby i byla sila podczas treningu i zeby miesnie mialy sie jak zregenrowac (oczywiscie tak jak pisalem min 40 g bialka) po treningu a na drugi dzien zaraz z rana za pomoca fat burnerka klub ewentualnie thremy godzinka intensywnych aerobow to czy wtedy powoli nie bedzie sie budowala masa miesniowa a jednozcesnie spadala tluszczowa...

biorac pod uwage ze cos takiego bedzie wykonywala osoba ze sklonnoscia do tycia

aha jeszcze ewentualnie w okolicach porannych aerobow jakiegos antykatabolika np glutaminke ??

prosze o odpowiedz...

miało możesz tak robić,ale na budowe raczej nie licz.Dieta z niska zawartością wegli nie buduje masy,służy spaleniu tłuszczu,a co najwyżej maksymalnemu utrzymaniu masy już istniejącej(mięśni).
Pozdro.
Smiało możesz tak robic.

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

oks dzieki