TomQ-MAG
no o 100g minimum:)
reszta b/w/t by mogla byc
reszta b/w/t by mogla byc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12042
Napisanych postów
160435
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234400
...
Napisał(a)
cines
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
52
to ja jeszcze popracuje nad tym i wrzucę :) Dzieki :)
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
66
Napisanych postów
896
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
36654
Jeżeli twoje zapotrzebowanie to 3600 kcal to czego od razu odjąłeś 1500 ?
Zapraszam do dziennika :)
http://www.sfd.pl/[Blog]Hepcio_/_Redukcja,_Przygotowanie_do_VLCD-t1094898.html
...
Napisał(a)
Tyler Durden
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
528
10g kurczaka, 10g indyka? To błąd przy wpisywaniu, czy ty na poważnie?
...
Napisał(a)
xdkuba111
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
525
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4393
Wrzuć gdzieś sobie serek wiejski bo to zawsze 20g białka :)
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Zamiast serka wiejskiego lepiej zwykły twaróg.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
zamiar treningu na silowni przez 4 miesiace
Następny temat
Trening domowy, dieta - utrata wagi.
