Potrzebuję pomocy !

Witam. Mam 20 lat, 173 cm i ważę prawie 90 kg - taka kulka już zaczyna się ze mnie dość spora robić. Dlatego czas się zabrać za siebie. Stąd moje pytania:
1) Jak zacząć? Co robić?
2) Może ktoś polecić w Białymstoku jakąś siłownie, gdzie można skorzystać z porady trenera (czy jak to się nazywa) - osoby która pomoże ułożyć odpowiedni jadłospis, ćwiczenia i w ogóle. Zależy mi na rozsądnej cenie.
Z góry dzięki za pomoc

Zacznij od działów odżywianie/odchudzanie/treningi dla poczatkujących.
Być może zainteresuje cię sposób zywianie jakim jest IF to zapraszam do poczytania tematów w dziale zaznaczonych na czerwono.
Również mozesz skorzystać http://potreningu.pl/plany 

Tak jak już lodzianin wspomniał zapoznaj się z tematami podwieszonymi w owych działach.

Pozostaje jeszcze opcja wykupienia planu treningowego/dietetycznego na potreningu.pl

Na temat siłowni w Białymstoku lepiej spytaj w informatorze regionalnym, większe prawdopodobieństwo znalezienia kogoś z Twoich okolic

Przede wszystkim trzeba wprowadzić aktywność fizyczną i zmienić pewne nawyki żywieniowe. Przynajmniej podstawę. W tym celu mamy specjalne artykuły, dzięki którym będziesz w stanie wprowadzić te zmiany.