damfil92
Witam , ćwiczę już od ponad 3 miesięcy na siłowni. 22 lata, 188 cm wzrostu, 79 kg wagi. Moja dieta ciągle kuleje z powodu braku białka. Za parę dni dostanę mały zastrzyk gotówki więc chcę wykorzystać je na jakieś odżywki które pomogą mi zwiększyć masę mięśniową. Myślałem o białku K** 2250g , BCCA XTRA i jakaś odżywwka węglowodanowa typu CARBO lub VITARGO. Co o tym myślicie ? Od razu mówię ,że nie chcę gajnera a na kreatynę jeszcze chcę zaczekać. Mam do wykorzystania około 250 zł , mówcie co Wy byście wzięli na moim miejscu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
290
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
jesteśmy na forum sfd, więc to białko K** troche nie na miejscu 
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Whey_Protein_95-opis28737.html zamiast K**
xtra bcaa ok
jeśli chodzi o węgle to https://sklep.sfd.pl/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2099.html lub
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.htmlhttps://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html
z kreatyna tak jak sam napisałeś - wstrzymaj się
https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Whey_Protein_95-opis28737.html zamiast K**
xtra bcaa ok
jeśli chodzi o węgle to https://sklep.sfd.pl/ActivLab_CarboMax_Energy_power-opis2099.html lub
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.htmlhttps://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html
z kreatyna tak jak sam napisałeś - wstrzymaj się
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7517
Napisanych postów
49525
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385528
to co Remik wrzucił to dobry wybór smiało mozesz kupowac 
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Marian 87.
Ekspert
Szacuny
2397
Napisanych postów
9131
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
470194
białko ok. węgli bym nie kupował lepiej zjeść ryż + rodzynki np. zamiast carbo/vitargo
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
