SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Biszkopcik by aklord

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1422

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 937 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 24871
Biszkopcik na deserek

Składniki:
Na biszkopt:
4 całe jaja
20g zmielonych płatków owsianych
30g WPC (u mnie SFD Waniliowy)
50g mleka 1,5%
aromat waniliowy do ciast
słodzik
Na nadzienie:
125g twarogu chudego
15g WPC (można dać kawę, kakao co się chce)
słodzik
Polewa:
100g kefiru
5g kakao naturalnego
słodzik

Przygotowanie:
Nastawić piekarnik na 180*. Białka oddzielić od żółtek i ubić na sztywną pianę. Żółtka zmiksować z mlekiem, aromatem wanilinowym. Do żółtek dodać wcześniej wymieszane razem zmielone płatki owsiane, WPC, słodzik i łyżeczkę proszku do pieczenia. Do masy z żółtkami powoli dodawać ubite białka i powoli mieszać do połączenia składników (najlepiej łyżką), masę wyłożyć na formę i piec ok 40min (zależnie od piekarnika). Biszkopt wyrośnie duży ale opadnie, nie przejmujcie się. poczekać chwilę aż ostygnie przekroić na pół i posmarować twarogiem wymieszanym z WPC i słodzikiem. Polać polewą z kefiru i kakaa (+ trochę słodzika) i włożyć do lodówki na godzinkę. Uprażyć migdały i posypać.
WARTOŚCI
771 kcal
B:93g
T:31g
W:30g







Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94878 Napisanych postów 364876 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670325
kolejny swietny przepis

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

[LC] Zrazy z indyka

Następny temat

Nuggetsy w owsianej panierce

WHEY premium