Otóż sam sobie ułożyłem dietę lecz wolałbym z wami ja skonsultować, ponieważ chciałbym zyskać na mięśniach oraz trochę jeszcze tłuszczu zrzucić bo na brzuchu jeszcze go niewiele jest :(
Obwód pasa - 85 cm
Obwód klatki piersiowej - 101 cm
Obwód uda - 61 cm
Obwód ramienia - 37 cm
Z góry dziękuję za odpowiedź :)
Zmieniony przez - DanielM w dniu 2014-02-03 15:17:18