MONOHYDRAT + JABŁCZAN

Wracam do ćwiczeń po 5 miesięcznej przerwie i zostało mi jeszcze trochę jabłczanu CM3 i monohydratu z UNIVERSALA. Mam zasadnicze pytanie jak to połączyć i dawkować, żeby miało jakikolwiek sens? Co rano, co po treningu, ile w DT i ile w DNT?
Kolejne pytanie z kolei dotyczy Waszej opinii na temat codziennego przyjmowania czystego monohydratu bez robienia cykli, 5g dziennie. Warto, czy nie warto?

ile juz trenujesz po przerwie?
wstrzymaj się z ta kreatyna
jesli chodzi o stala suplementacje to musisz sam sprawdzic jak na ciebie dziala

Po przerwie jakiś miesiąc, a że suple stoją w szafce to trzeba je jakoś wykorzystać. Zanim przestałem ćwiczyć kupiłem tego spory arsenał, więc chyba najwyższa pora jakoś konkretnie to wykorzystać.
Dlaczego mam się wstrzymać?

wrzuc sobie 5g dziennie i styka.
bez cyklu jak cie to ciekawi

Mówisz teraz o pierwszym, czy drugim pytaniu? Odpowiedź na drugie już znam i pobawię się w stałą suplementacje w takim razie
Odnośnie połączenia tego to:
DT - 5g jabłka rano, 5g mono po treningu
DNT - 5g jabłka
Przejdzie?
Po skończeniu jabłczanu będę leciał już na czystym mono i zobaczymy jak na to zareaguje

ale jak stosujesz stala suplementacje, to po co cykl? bezsensu.
kreatyna to kreatyna, nie wazne czy jablko czy mono

Nie wiem po prostu ile łykać jednego a ile drugiego a moje pytanie dotyczy połączenia tego w całość.
jabłczan mam w kapsach a mono proszkowane, czyli łykać 5g połączonego po treningu? (3g mono 2g jabłka?)

czy puścić to oddzielnie i wyłykać do końca CM3 5g dziennie a później lecieć już na mono?

Zmieniony przez - rafen w dniu 2014-02-04 13:19:43

mozesz polaczyc tak jak napisales, lub zjesc po kolei. wybor twoj

jabłka starczy mi na jakiś miesiąc przy codziennej suplementacji a mono tak dokładnie nie oddziele, bo ładuje na łyżke i normalnie popijam. Puszcze to po kolei, przynajmniej będę wiedział co jak na mnie zadziałało

Temat do zamknięcia

i git