SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

stagnacja w redukcji - pomóżcie!

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2854

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Płeć

mężczyzna

Waga

77

Wzrost

185

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

17-19%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca siedząca (bank)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

siłownia 4 razy w tygodniu, 2 razy basen, sprzęt full (siłownia)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

cały czas z ujemnym bilansen

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bardzo dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

izolat białka oraz bcaa
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1034 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
jak dla mnie skład ts to tzw. pic na wodę, ale jak na kogoś działa to okey, nie neguję tego :) dla mnie to strata kasy. no nic, na razie spróbuję pomanewrować kalorycznością, a jeśli się nic nie stanie, to może yoha, albo to cholerne 1.3 ... nie wiem, czuję się chwilowo lekko bezradny

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1311 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 38514
jak to bez radny najedz sie i bedzie ok konkretna aktywnosc i tyle

chin up:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podstawowe informację- dieta- siła/trochę masy

Następny temat

Dieta wegetarianska/wysokobialkowa/pelnowartosciowa

WHEY premium