Mam na imię Dawid mam 16 lat,186cm wzrostu,73kg. Mam zamiar ćwiczyć z kumplem na domowej siłce. Do dyspozycji mamy atlas wielofunkcyjny,ławeczkę regulowana ze sztanga i modlitewnikiem oraz. Mój staż jest zerowy jak dotychczas ćwiczę abs2 i trening 100 pompek.Za specjalnej diety nie mam ale staram się jeść dużo białka i węglowodanów. I tu mam kilka problemów.
1.Czy przy tej wadze i wzroście powinienem przymasować ?
2. Jeżeli robię trening na masę to co powinienem jesc ?
3.Czy dalsze cwiczenie abs2 i treningu 100 pompek ma sens?
4.Czy ten sprzęt którym dysponuje wystarczy jak narazie?
5.Czy przy treningu na masę potrzebne są strony? Z gory dziękuję wszystkim za pomoc:)