kreatyna z dietą i ujemnymi kaloriami

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1470

witam
na początku marca chciałbym zacząć cykl na kreatynie najtańszym mono bo pierwszy raz je będę brać i teraz moje pytanko czy trzymając dietę z ujemnymym ilorazem kalorii i biorąc krete masy mniej przybędzie ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MaLq

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 644 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3336

Kreatyna jest na siłę.

...

MateuszB96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1470

tyle to sam wiem...

...

MateuszB96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1470

ale chodzi mi o to czy będę mógł ją brać przy redukcji bo widziałem że ludzie piszą że można barć na redukcji

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Kreatyna jest na siłę???? Możesz ją stosować i na redukcji i na masie, skoro trzymasz dietę z ujemnym bilansem kalorycznym to żadnych mięśni nie zbudujesz, na redukcji pomoże Ci ona ochronić mięśnie przed spalaniem bo ma one działanie antykataboliczne

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

MateuszB96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1470

właśnie o to mi chodziło/ i czytałem też że podobno mięśnie robią się wyrazniejsze itp prawda ?

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 19444

Teoretycznie powinny, bo kreatyna zatrzymuje wodę w mięśniach. Jednak jak już masz masę i przejdziesz na redukcję, to nawet bez krety powinien się jakiś zarys mięśni robić