shake pomoc

siema . mam do was pytanie. ile shake moze stac w temp. pokojowej.? chce go zabrac na silownie ale najpierw mam okolo 7h szkoly i dopiero trening. i tu wlasnie czy jak bedzie lezal w plecaku te np 7h to czym sie z nim nie stanie?
oto sklad shake:

mleko w proszku 50g
200ml wody(na wymieszanie mleka w proszku)
1banan
4lyzeczki kakao
pare g sera bialego

A nie możesz tej wody dolać przed treningiem a nie 7 godzin wcześniej?
Nie wiem czy CI ten ser sie nie popsuje - wszystko zależy od warunków przechowywania.
Ja bym raczej nie ryzykował

no wlasnie te mleko musi byc rozrobione w 40-50 stopniach
a z sera chyba zrezygnuje.... co myslicie?
Ryzyk fizyk?