Maniooski
Siemanko, niedawno zacząłem moją własną przygodę z kulturystyką i chciałby się poradzić bardziej doświadczonych kolegów w kilku sprawach ;)
Do tej pory (2 miesiące) trenowałem bez dokładnej rozpiski ćwiczeń
uwzględniając jedynie w jakiej kolejności będę trenował jakie partie,
dziś stwierdziłem jednak, że warto by było rozpisać sobie jakiś dokładny plan. Zapoznałem się z podstawowymi informacjami o ćwiczeniach na mój cel treningów i napisałem własny plan (dodany jako zdjęcie w załączniku).
Sądzę, a wręcz jestem pewnie, że moje "wypociny" nie będą doskonałe i tu liczę na waszą pomoc
Wszystkie porady, uwagi, zmiany itp. mile widziane, z góry dziękuję 
Jeśli będą potrzebne, to mogę podesłać(najwcześniej jutro) zdjęcia i ewentualnie obwody, chociaż nie sądzę żeby były konieczne
edit: Dodam, że planowałem trenować: 2 treningi;dzień przerwy;2 treningi nie zwracając uwagi na dni tygodnia
Zmieniony przez - Maniooski w dniu 2014-02-04 21:46:46
Do tej pory (2 miesiące) trenowałem bez dokładnej rozpiski ćwiczeń
uwzględniając jedynie w jakiej kolejności będę trenował jakie partie,
dziś stwierdziłem jednak, że warto by było rozpisać sobie jakiś dokładny plan. Zapoznałem się z podstawowymi informacjami o ćwiczeniach na mój cel treningów i napisałem własny plan (dodany jako zdjęcie w załączniku).
Sądzę, a wręcz jestem pewnie, że moje "wypociny" nie będą doskonałe i tu liczę na waszą pomoc
Wszystkie porady, uwagi, zmiany itp. mile widziane, z góry dziękuję
Jeśli będą potrzebne, to mogę podesłać(najwcześniej jutro) zdjęcia i ewentualnie obwody, chociaż nie sądzę żeby były konieczne
edit: Dodam, że planowałem trenować: 2 treningi;dzień przerwy;2 treningi nie zwracając uwagi na dni tygodnia
Zmieniony przez - Maniooski w dniu 2014-02-04 21:46:46
Krzysztof Piekarz
ronie220
