Anonim
Witam, wykonuję ćwiczenia mające wzmocnić mięśnie pleców (zalecił mi je lekarz) z powodu garbienia się.
Efekty są takie, że dużo dużo łatwiej jest mi utrzymać prostą postawę gdy o tym pamiętam. Czyli mięśnie się wzmocniły. Jednak gdy tylko o tym zapomnę i stanę "luzem" bez spinania pleców od razu mam garba.
Widzę po różnych znajomych, że u nich ta postawa jest utrzymywana "automatycznie". Nie muszą o tym "pamiętać" i skupiać się na tym. Jak doprowadzić do takiego stanu? By postawa prosta była naturalna a nie wymuszona gdy o tym pamiętam.
Czy komukolwiek się udało?
Efekty są takie, że dużo dużo łatwiej jest mi utrzymać prostą postawę gdy o tym pamiętam. Czyli mięśnie się wzmocniły. Jednak gdy tylko o tym zapomnę i stanę "luzem" bez spinania pleców od razu mam garba.
Widzę po różnych znajomych, że u nich ta postawa jest utrzymywana "automatycznie". Nie muszą o tym "pamiętać" i skupiać się na tym. Jak doprowadzić do takiego stanu? By postawa prosta była naturalna a nie wymuszona gdy o tym pamiętam.
Czy komukolwiek się udało?
Krzysztof Piekarz
anubis84
