Ocena sylwetki ( szczerze )

Płeć : Mężczyzna

Wiek : 16

Waga : 59

Wzrost : 158

Cel treningowy : Rzeźba

Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy

Uprawiane inne sporty : Brak

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :

Dieta : Brak

Przeciwskazania medyczne : Drut w prawej ręce

Zażywane suplementy : Brak

Ostatnio przerabiany plan: miesiąc temu

Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Klata-70 kg

Zmieniony przez - kasanga12321 w dniu 2014-02-05 12:48:24

To nie jest dział do oceniania sylwetki.

Jest sporo smalcu, dobuduj mięśni i pilnuj michy.