Silownia a Boks.

Czy to prawda ze chodząc na siłownię trace dynamiczność i szybkość ciosów? Jeżeli zły dział to przepraszam i proszę o przeniesienie.

Myślę, że zależność jest przeciwna. Szczególnie jeśli ćwiczysz na siłowni bardziej dynamicznie.

A co jeżeli ćwiczę na masę lub na rzeźbę czyli z większe obciążenie a mniej dynamiki?

Trenujac na mase tracisz dynamike i szybkosc

Na mase/rzezbe jest dieta, nie trening. Co do sportow walki to przeczytaj, Knife swego czasu stworzyl bardzo ladne opracowanie:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 

Dziś optymalne jest połączenie i siłowni i boksu, tak aby wszystko się uzupełniało. Najlepszym rozwiązaniem było by podzielenie całego cyklu przygotowawczego na mikro-cykle, w trakcie których priorytetem była by dynamik, siła, szybkość, technika :)

Ja po kontuzji znów mam przerwę od SW, więc skupiłem się na siłowni i jakoś nie zauważyłem spadków szybkości. Ćwiczę splitem, wykonuje mc, przysiady, sprawle, dipsy itp. rozciągam się, ostatnio tylko rzadziej biegałem bo w Krakowie przy obecnym zanieczyszczeniu powietrza to nie ma nic wspólnego ze zdrowiem. I widzę, że jestem dynamiczniejszy, szybszy, technika wiadomo słabsza, ale czuję, że byłbym w stanie o wiele lepiej walczyć.