SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

susta 350 i deka

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1323

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

27

Waga

95

Wzrost

187

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

110

Obwód uda

53

Obwód talii

92

Staż na siłowni

5 lat z przerwami

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

bialko 95gram weglowodany 350gram tluszcze 85gram

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1 cykl susta 250 + deka po 10 strzalow

Opisz swój plan treningowy

cwicze 4 razy w tygodniu klata plecy barki i biceps z tricepsem

Cel cyklu

masa miesniowa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

ostatni cykl 4 lata temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

19,4%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

jak jem duzo to tyje a jak nie jem to chudne :) mam sportowa sylwetke

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

dobra

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klata 140kg martwy ciag seria 120kg przysiad 80kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475
ja rabie swoje nogi 2 razy w tyg i ujaaa nie jestem zadowolony ale ty jak bocian bedziesz wygladał
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Zacznij robić nogi kolego, bo kawał z Ciebie chłopa a jak jeszcze złapiesz trochę masy a nóżki zostaną bocianie to będzie po prostu komedia.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 19 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 139
Wiem wiem teraz na bombie zaczne je robic bo naprawde nedzie przypal
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Boldenon Pharma Line

Następny temat

Pierwszy cykl na mase

WHEY premium