ronie220
No i wyszło szydło z worka.
1.Kolana schodzą Ci się do wewnątrz.One mają podążać za linią stopy.
Nie wiem ,czy nie korzystniej byłoby zwrócić je bardziej na zewnątrz i mocniej flarować kolanami na boki bądź stanąć szerzej.
2.Mocno zawijasz ogon.Przykurcze są tutaj winowajcą zdecydowanie,ale prócz tego-trochę leży pozycja techniczna.Mocno wypnij klatkę i tyłek,ściągnij łopatki i ściskaj brzuch.
Proponuję ograniczyć zakres ruchu do momentu ,w którym kręgosłup znajduje się w naturalnej krzywiźnie.Z czasem ruch pogłębiaj.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-02-12 09:51:59
1.Kolana schodzą Ci się do wewnątrz.One mają podążać za linią stopy.
Nie wiem ,czy nie korzystniej byłoby zwrócić je bardziej na zewnątrz i mocniej flarować kolanami na boki bądź stanąć szerzej.
2.Mocno zawijasz ogon.Przykurcze są tutaj winowajcą zdecydowanie,ale prócz tego-trochę leży pozycja techniczna.Mocno wypnij klatkę i tyłek,ściągnij łopatki i ściskaj brzuch.
Proponuję ograniczyć zakres ruchu do momentu ,w którym kręgosłup znajduje się w naturalnej krzywiźnie.Z czasem ruch pogłębiaj.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2014-02-12 09:51:59
3
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
MarcinStychno
