Trening w Wieku 15lat

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: trening , wieku

Ilość wyświetleń tematu: 574

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Glaxu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15

Witam was mam takie pytanko do bardziej doświadczonych ludzi ode mnie, a jest ono następujące :
Czy jak będę ćwiczył hantlami (Trica,Bica,klate,mięsień przedramieny,łydki,barki,mięsień czworoboczny,brzuch i Uda) to wpłynie to na wzrost.Tzn. czy mogę przestać rosnąć ,albo spowolnić ten proces??
Max obciażenia na hantel to 10kg.
a ćwiczenia biore z tej strony (tylko ćw z hantlami)
http://menstream.pl/forma/baza-cwiczen/miesnie/triceps.html

Dziękuję z Góry za odpowiedź
Pozdrawiam Glaxu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Asmed13

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 181 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8650

Nie ten dział, to po pierwsze.
Osobiście myślę, że nie wpłynie to na wzrost, ale szczerze mówiąc wątpię, że Twój trening jest dobry.
Przeczytaj podwieszone tematy w dziale trening w domowych warunkach/trening dla początkujących.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

To że się nie urośnie jeśli będzie się ćwiczyło z ciężarami - to dawno obalony mit.

A co do treningu to poszukaj w dziele trening w domowych warunkach. Ten dział nie za bardzo jest dla Ciebie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...