Kilka odżywek na redukcję

Witam.W związku z tym, że w piątek będę miał ułożoną dietę, od poniedziałku zacznę redukcję.Mam kilka pytań odnośnie odżywek, które mogą mi w tym pomóc, oraz zastopować spalanie mięśnia.Mam w planach kupić bcaa, glutamine mam zakupioną, przymierzam się do zakupienia białka, ale nie bardzo wiem jakie (izolatka, serwatka), oraz bardzo zastanawiam się nad jakąś przedtreningówką (tylko nie wiem jaką wybrać, kumpel polecał napalm, ale może są jakieś lepsze?), nad spalaczmi się nie zastanawiam, bo póki co nie chcę tego brać :D.
Mój wiek: 17 lat
Wzrost:174
Doświadczenie na siłowni: 2 lata z przerwami
Waga:93kg
Doświadczenie z suplementami: białko, bcaa, glutamina, gainery, nox pump
Dodam zdjęcie bajcka, mam strasznie dużo masy tłuszczowej której chcę się pozbyć, dlatego zdjęcia brzucha nie wrzucam :D, nie paląc przy tym mięśnia.
Zdjęcia:
http://gyazo.com/5263042e2964b69343f100c8ba171e24
http://gyazo.com/88872d30124b58521c3ced1af95c4b2e
http://gyazo.com/c8f452721a3413ed611357da90a4feb2 

imo na bcaa za wczesnie z tym BF, smialo nie potrzeba jeszcze,
ja bym zredukowac z 3-4 tygodnie i odpalil kreatyne z bca, do dtego beta alanina i styka.
w zaleznosci od potrzeb scorch do tego, bez przed treningowki