SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl do sprawdzenia

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 554

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

mezomorfik

Wiek

22

Waga / wzrost

76/175

Staż treningowy

5lat

Cel cyklu

masa + siła

Stosowane już wcześniej suplementy

kreatyny, BCAA, przedtreningówki, glutamina, HMB, białko

Stosowane wcześniej spalacze

-

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

-

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

2/4/1.5

Przewidziane finanse na cykl

250
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 95 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3041
Witam, chciałbym abyście ocenili czy dobrze dobrałem suplementy, moim celem jest masa i siła. Oto i one:
- SFD Trimal x2
- SFD Pure BCAA
- RX Gold AAKG
- Biogenix Glucetyl
Dodam jeszcze, że z aakg nie miałem jeszcze styczności, będę brał je pierwszy raz. Dieta jest + białko przy ewentualnych brakach. Suplementy dobierałem tak żeby cenowo w miarę to wyszło bo nie mam za wiele kasy. Ewentualnie jak nie będzie zastrzeżeń to prosiłbym o rozpisanie dawkowania w DT i DNT. Pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
glute wywal i jest ok

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 95 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3041
Tak z czystej ciekawości, czemu gluta do wywalenia?
Dawkowanie według mnie mogłoby być takie:
DT:
rano 5g kretki
przed treningiem AAKG
podczas treningu BCAA
po treningu
5g kretki

DNT:
rano 5g kretki


Zmieniony przez - PoKerRroo w dniu 2014-02-06 00:15:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 32554
dawkowanie ok
glutamina jest po prostu nie opłacalna i mało skuteczna
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840
j/w
glute bys mogl dobrze poczuc bys musial sypnac z 20-30g...

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 95 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3041
Ok, dzięki za pomoc :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja przy duzej nadwadze

Następny temat

Która Kreatyna [PYTANIE]

WHEY premium